اگر سرمايي باشيد، حتما دوست داريد بدانيد که چرا وقتي هوا براي بقيه مناسب است، شما احساس سرما مي‏کنيد. تنظيم درجه حرارت بدن شما به وسيله غده هيپوتالاموس انجام مي‌شود که وقتي هوا گرم است، درجه حرارت بدن شما را کاهش داده و وقتي هوا سرد است درجه حرارت بدن شما را افزايش مي‌دهد ولي اگر شما غالبا احساس سرما مي‌کنيد، بايد اختلال را در جايي ديگر از بدن‌تان جستجو کنيد. کساني که دچار کم‌خوني هستند، ممکن است احساس سرما کنند. از طرف ديگر اگر شما دچار کم‌کاري‌هاي غده تيروييد باشيد، به دليل کاهش متابوليسم بدن‌تان ممکن است هميشه احساس سرما کنيد. کاهش فشار خون هم شما را سرمايي مي‌کند. توصيه متخصصان به سرمايي‌ها اين است که از گوشت قرمز و حبوبات و سبزيجات استفاده کنند و کافئين کمتري هم مصرف کنند.