سنگ درمانی
سنگدرمانی که از دیرباز در زمره درمانهای طبیعی بوده، امروزه تحت نام gem therapy به عنوان یکی از رشتههای طب مکمل معرفی و طبقهبندی میشود. استفاده از خواص درمانی سنگهای نیمه قیمتی و گوهرها برخلاف استقبال گسترده مردم جهان طی سالهای اخیر، موضوع جدیدی نیست، بلکه هزاران سال قدمت دارد. شواهد کاربرد سنگهای طبیعی برای درمان بیماریهای مختلف در قدیمیترین تمدنهای بشری به چشم میخورد. براساس این شواهد، در طول تاریخ از سنگهای قیمتی و نیمه قیمتی برای مقاصد درمانی، محافظت افراد در برابر بلایای طبیعی و تاثیرات نامطلوب محیطی استفاده میشده است. قدیمیترین گزارشها در مورد خواص درمانی گوهرها به هزاره چهارم پیش از میلاد بازمیگردد. چنین به نظر میرسد که کتیبههای سومری و متون علوم مربوط به هند باستان، کهنترین آثار بر جای مانده از این دانش قدیمی هستند. در طب سنتی هند (آیورادا) دستورات دقیقی در مورد تهیه پودر و خمیر با سنگهای شفابخش وجود دارد. متون و دستورات این طب تا به امروز حفظ شده و توسط پزشکان آن در سراسر دنیا و بخصوص در آمریکا، اروپا و هند به کار گرفته میشود.
سنگ درمانی
زمان استفاده پادشاهان از سنگها و جواهرات در تاجهاي خود به صدها سال پيش از اين برميگردد. چراكه علما و دانشمندان، از خواص و فوايد سنگها و جواهرات آگاه بودند و اعتقادشان بر اين بود كه سنگها علاوه بر آن كه قدرت، بركت، مال و مقام براي انسانها به ارمغان ميآورند، در برابر بلايا و بيماريها نيز داراي اثرات حفاظتي هستند درباره سنگهاي قيمتي و نيمهقيمتي سخن زياد بهميان آمده و حتي در طب جامع علوم اسلامي به كرات درباره خواص سنگها و اين كه برخي از بزرگان دين نيز از برخي سنگها به عنوان نگين انگشتري استفاده ميكردند، مطالب زيادي نگاشته شده است.
آبميوه درماني
استفاده از آبميوهها و سبزيجات، يكي از سودمندترين روشهاي به دست آوردن سلامت جسماني و شادابي است. مصرف آبميوه در كنار غذا بهترين مواد مغذي با مصرف حداقل انرژي لازم براي هضم و جذب را براي بدن فراهم ميكند.آبميوهها منابع خوبي از مواد قندي، ليپيدها، پروتئين، املاح معدني چون سديم، پتاسيم، آهن، منيزيوم و مس و سرشار از ويتامينهاي مختلفي چون A و C هستند.
آبميوه ميتواند در هضم و جذب مواد غذايي و درمان سوءهاضمه مفيد واقع شود و به عنوان يك محرك گوارشي در دفع سموم و مواد زائد از بدن مثمرثمر باشد. آبميوه باعث افزايش سوختوساز بدن ميشود. همچنين ميوههايي كه داراي فيبر هستند، به تنظيم هضم غذاها كمك ميكنند و سطح انسولين بدن را ثابت نگه ميدارند. اين خاصيت آبميوهها باعث كاهش ذخاير چربي در بدن، افزايش متابوليسم و سوختوساز و كاهش قند ميشود و ميتوان براي رژيم غذايي لاغري از آنها استفاده كرد.
گشتالتدرماني
گشتالت درماني جزو يكي از شاخههاي روان درماني و يك روش كلنگر و گفتگويي با مركزيت تماس و ارتباط، آگاهي و پاسخ دهي و مسووليت فردي براي تغيير آدمي است. در اين روش به جاي اين كه به فرد مراجعهكننده به چشم بيمار نگاه شود، به عنوان موجودي يكپارچه در نظر گرفته ميشود كه پتانسيل ذاتي رشد و بيان احساسات خود را دارد. چيزي كه در اين ميان از اهميت بسياري برخوردار است تقابل ميان بلوغ زيستي، تاثيرات محيطي، تقابل فرد و محيط و سازگاري خلاق است. در واقع گشتالت درماني درباره سر زندگي، شور و آگاهي از انتخابي است كه هر فرد در زندگي خود دارد. در اين روش تجربيات كلي فرد از قبيل تفكرات، احساسات و احساسات جسمي مورد اهميت قرار ميگيرد و به يكپارچگي ذهن، جسم، احساسات و روح احترام گذاشته و به فرد كمك ميكند كه منابع دروني خود را بشناسد و به آنها اطمينان كند. اين روش روي اتفاقات لحظه به لحظه متمركز است. تمركز روي تجربيات زمان حال به شما امكان ميدهد از ماهيت واقعي خود آگاهي يابيد.
الكساندر درماني
همه ما انسانها در زندگي عادات خوب و بدي داريم كه گاهي ترك آنها بسيار دشوار است. ما معمولا فشار زيادي را به بدنمان وارد ميكنيم و تصورمان اين است كه امري كاملا طبيعي است اما با اين كار در واقع فشار داخلي بدن را بالا ميبريم كه ميتواند منجر به انقباضات مزمن عضلات شود. عضلات منقبض معمولا باعث كشش استخوانها ميشوند كه بنياد ساختاري بدن ما هستند.
همين فشارهاي اضافي كه به ماهيچهها و استخوانهاي بدن وارد ميشود ميتواند حالت و انحناي طبيعي ستون مهره را تغيير دهد و اين عوامل همگي باعث كاهش تحرك و انعطافپذيري استخوانها و ماهيچهها ميشود. ولي در واقع بيشتر ما امروزه آنقدر به خميده نشستن و ايستادن عادت كردهايم كه ديگر حتي نميدانيم چگونه بايد صاف ايستاد. يكي از روشهاي موثري كه ميتواند اين عادت بد را اصلاح كند الكساندر درماني است.
یوگا درمانی
يوگا معاني مختلفي دارد؛ آن را به معناي «اتحاد و وصال»، «رويت و نظاره» و «كنترل و به زير يوغ در آوردن» به كار بردهاند. از لحاظ تاريخي سابقه معرفت و سلوك يوگا را تا دو منبع كهن تمدن دره سند و تمدن ودايي ميتوان رديابي كرد.
براساس كشفيات باستانشناسان، تمدن دوره سند لااقل قدمتي بالغ بر سال پيش از ميلاد دارد. اين تمدن كهن اولين بار در محلي به نام موهنجو درو (تپه مردگان) در دره لركنه (Larkana) در پاكستان امروزي پيدا شد. بعدها قسمتهاي ديگري از اين تمدن در منطقهاي به نام هرپا ( Harappa) در فلات پنجاب كشف شد. اين تمدن در منطقه وسيعي گسترده بود و از فلات پنجاب و سند تا راجستان شمالي و ناحيه كتيهاور (Kathyavar) در هند غربي را در بر ميگرفته است.
ماساژدرماني (شياتسو)
شياتسو نوعي ماساژدرماني سنتي ژاپني است كه از طب سنتي چيني گرفته شده است. در واقع شياتسو نوعي ماساژ شرقي است كه از طريق ماساژ و تحريك نقاط حساس بدن صورت ميگيرد و چون ماشاژ و تحريك دقيقا روي نقاطي صورت ميگيرد كه پزشكان طب سوزني به آن نقاط سوزن ميزنند، كشورهاي غربي به آن طب سوزني بدون سوزن ميگويند. اين روش درماني با كمي تغييرات همان ماساژ است كه در سالهاي دور و در فرهنگ ايراني در حمامهاي عمومي صورت ميگرفت.
خواب درمانی
وقتي شب را بخوبي نخوابيدهايد و خواب شما به اندازه كافي نبوده است، تمام روز خسته هستيد، روي كارتان تمركز نداريد و براي لحظهاي استراحت، ثانيه شماري ميكنيد. قسمتي از ساعات شبانه روز هر فرد در خواب سپري ميشود؛ اگرچه بسياري از افراد به اين موضوع بيتوجهاند، اما در واقع خواب بخش مهمي از زندگي است. خواب ناكافي يا بدون كيفيت، خستگي در طول روز، ايجاد استرس واضطراب و نداشتن تمركز روي مسائل و در نهايت پيري پيش از موعد را در پي خواهد داشت.
آفتاب درمانی
خورشيد از آغاز پيدايش زمين همراه هميشگي آن بوده و هر روز نوري سرشار از انرژي را روانه زمين ميكند. در اين ميان اگرچه انسان همواره از اين نور نيروبخش به طور غيرمستقيم بهره برده، اما براستي چقدر با اثرات معجزهآساي آن آشناست؟ نور خورشيد منبعي سرشار از انرژي است كه از آغاز پيدايش زمين در جهت توليد مواد غذايي به كار رفته است؛ اما امروزه بحث استفاده از اين انرژي در جهت درمان و بهبود بيماريهاست. استفاده از آفتاب در درمان بيماريهاي استخواني، پوكي استخوان، بيماريهاي پوستي و مشكلات رواني مفيد است.
هنر درمانی
هنر در واقع تجليگاه احساسات و عواطف هر انسان است. هنر فرد را براي شناخت هر چه بيشتر درون خود ياري ميدهد و راهي در جهت بيان عواطف و روياها و مشكلات و تضادهاي دروني است، از اين طريق تعادل بين عواطف و جسم انسان ايجاد شده و فعاليت فيزيولوژيك بدن چون ضربان قلب و تنفس تعديل ميگردد و آرامش در روح و جسم فرد ايجاد ميشود.
لیزر درمانی
وقتي در سال 1917 نظريههاي اوليه ليزر توسط انيشتين مطرح شد، كمتر كسي تصور آن را داشت كه ليزر تا بدين حد بتواند در تمامي زمينههاي علمي رسوخ كند تا جايي كه امروزه ليزر پا به عرصه پزشكي و درمان نيز نهاده و به عنوان يك عامل درماني در زمينههاي مختلف طب مورد استفاده قرار ميگيرد. نور معمولي تركيبي از چندين طيف اشعه نور مرئي و نامرئي است كه هر كدام طول موج خاص دارند، اما ليزر در واقع ذرات بسيار متراكمي از پرتوي نوري است كه تقويت شده و طول موج مشخص دارد. اين نوع از پرتوي نوري، در شرايط عادي در طبيعت ديده نميشود و به وسيله فناوري و وسايل خاص ايجاد ميشود و به علت تكموج بودن در قابليت انتشار كم، به صورت تقويت شده توسط سلولهاي بافت مدنظر جذب ميشود كه سلولهاي مجاور سالم باقي ميمانند.
رایحه درمانی
وقتي براي بار اول وارد يك محيط ميشويد، قبل از هر چيز بوي آن فضاست كه توجه شما را جلب ميكند، اگر اين رايحه آشنا باشد مسلما خيلي راحت و با آرامش بيشتر وارد محيط ميشويد. درواقع تاثير بسزايي بر بدن داشته، باعث برانگيختگي احساسات و ايجاد شادابي يا همراهي با محيط را به انسان ميدهد.
رنگ درمانی
حتي تصور دنياي بدون رنگ هم بسيار ترسناك است، چه برسد به زندگي در دنيايي سياه و سفيد. رنگهاي اطراف ما نقش بسزايي در روح و روان و سلامت جسم ما دارند كه ما از آن بيخبريم. رنگها در واقع امواج الكترومغناطيس با طول موج خاص هستند كه به وسيله سلولهاي مخروطي شبكيه چشم ديده ميشوند. در رنگ درماني اعتقاد بر اين است كه قسمتهاي مختلف بدن امواج مربوط به رنگها را جذب ميكنند. اين جذب باعث ترشح هورمونهاي مختلف در بدن شده، انرژي در بدن ايجاد ميكند و سلامت و بهبود درمانها از اين طريق صورت ميگيرد.
گیاه درمانی
از گذشته سبزيجات جزيي لاينفك از سفره ايرانيان را تشكيل ميداده و از گياهان نه تنها به عنوان مكمل غذايي بلكه در موارد درماني نيز استفاده ميشده است. در ضمن منشاء برخي از داروهاي شيميايي گياهي است و در پزشكي نوين نيز از گياهان در تهيه داروهاي شيميايي چون آسپرين استفاده ميشود. امروزه گرايش به گياه درماني به علت شناخته شدن هرچه بيشتر عوارض داروهاي شيميايي در مقايسه با ساير طبهاي مكمل روبه افزايش است.
ماساژ درماني
طب مكمل و جايگزين به مرور زمان جايگاه خود را در پزشكي پيدا ميكند. بنابراين بيماران علاوه بر استفاده از داروهاي شيميايي و روشهاي درماني، از ساير شيوهها براي درمان بيماريها و تسكين دردها و ارتقاي سلامت بدن سود ميجويند. ماساژ درماني يكي از روشهاي طب مكمل است كه استفاده از آن ميتواند به عنوان يك مراقبت بهداشتي يا درماني مثمرثمر باشد.
موسیقی درمانی2
موسيقي نه تنها به عنوان هنر، بلکه به عنوان محملي براي درمان، نقش برجسته اي در تاريخ بشر داشته است. به تازگي جامعه پژوهشي توجه بسياري به درک چگونگي تاثير موسيقي بر پزشکان و بيماران نموده است. در چند سال گذشته، پژوهش هاي انساني و حيواني، آثار رواني و فيزيولوژيک موسيقي را مورد آزمايش قرار داده اند. کماکان پرسش بنيادين درباره نقش موسيقي در سلامت اين است که موسيقي در آغاز چگونه پديد آمد و چرا با نبود نياز بيولوژيک به موسيقي، واکنش هاي عاطفي بروز کرده و پاسخ هاي اضطرابي انسان کاهش مي يابد.
کشف وسايل فلوت مانند اوليه در بقاياي انسان هاي کرومانگون و نئاندرتال نشان مي دهد که موسيقي از دوران پيش از تاريخ وجود داشته است. انديشمنداني مانند رابرت دونبار اعتقاد داشتند که آيينهاي موسيقيايي باستاني – طبل کوبي، نغمه خواني، تکان دادن بدن – ممکن است از جمله نخستين شکلهاي مذهب بوده و به عنوان راهي براي از خود بيخود شدن به کار ميرفتهاند. با اين همه، با وجود فرضيههاي بيشمار درباره چرايي و چگونگي پيدايش موسيقي و تبديل آن به بخشي از زندگاني انسان، شواهد تجربي يا توصيفي کمي براي تاييد آنها وجود دارد. کهنترين نمونه از به کارگيري موسيقي براي درمان را ميتوان در نقاشيهاي ديواري 4000 سال پيش از ميلاد يافت که در آن موبدان و نوازندگان در حال نواختن چنگ هستند. در اين دوره،کدکس هبورامي (سپاس از شفابخش) به صورت آواز سونور براي جبران خدمات پزشکي دريافتي اجرا مي شد. در 2000 سال پيش از ميلاد مسيح، نوشتههاي خط ميخي آشوري کاربرد موسيقي را در دورکردن ارواح خبيثه نشان ميدهد. در سدههاي بعد، نخستين کاربرد اختصاصي موسيقي به عنوان درمان در يونان باستان صورت ميپذيرد، بدين صورت که آسکولاپيوس به کارگيري موسيقي را در غلبه بر احساسات پرشور توصيه ميکند. شايد تا سدههاي 6 و 5 پيش از ميلاد، هيچ علاقهاي به درک اثر موسيقي بر انسان پديد نيامده بود.
گل درمانی
گلدرماني شامل انتقال انرژي گلها به آب است كه به آب قدرت شفابخشي ميدهد. سالها پيش ادوارد باخ دريافت كه شبنم روي گلها خواص درماني آن گل را به همراه دارد. باخ در اين روش از 38 گل شفابخش براي درمان استفاده كرد. در اين روش شبنم سحرگاهي را از روي گلها جمع و تقطير كرد. به عقيده او گلهاي صبحگاهي انرژي بيشتري دارند.
ولي باخ براي آسانتر شدن اين كار، گلها را در شيشه حاوي آب چشمه قرار داد و چند ساعت زير نور خورشيد گذاشت. همين كار باعث انتقال اثرات شفابخش گلها به آب شد. پس از اين كشف، گياه درماني، باخ درماني ناميده شد. در اين روش از گلهاي وحشي انگليسي استفاده ميشود. باخ درماني، درمان بيماري خاصي نيست بلكه به اعتقاد باخ به دليل ارتباط تنگاتنگ جسم و روح، با بهبود علائم روحي و رواني، بيماري جسمي نيز درمان ميشود. اين درمان را ميتوان همراه با مصرف غذا، گياهان ديگر و دارو مورد استفاده قرار داد بدون اين كه اثر متقابلي داشته باشد. اين روش، زمينههاي احساسي و عاطفي بيمارگونه را درمان ميكند.
آب درمانی
وقتي پايان يك روز كاري، خسته به خانه برميگرديد، براي آرامش روح و جسم خود از چه چيزي كمك ميگيريد؟ آيا براي تمدد اعصاب و رفع خستگي به استخر ميرويد؟ اگر جواب شما مثبت است، بايد گفت راهمناسبي را براي رفع خستگي انتخاب كردهايد.
از گذشته دور، آب براي درمان استفاده ميشد. استفاده از آب باعث آرامشبخشي، تقويت بدن، رفع خستگي، تسكين دردهاي عضلاني و استخواني ميشود. بهتر است براي پيدا كردن آرامش و رفع خستگي، در آبي با درجه حرارت هم دما يا كمي بالاتر از دماي بدن قرار گيريد.
دعا درمانی
دعا توانايي اقرار به اين مطلب است كه ما از همه چيز آگاه نيستيم يا چيزي يا كسي بزرگتر و حكيمتر از ما وجود دارد كه زندگي ما به دست اوست. دعا فرآيند پاكيزگي فكر، احساس، انگيزهها و خواستهها و به طور كلي خالص كردن تمام وجود است كه قلب را نيز در بر ميگيرد. كساني كه اين موهبت را تجربه كردهاند از آرامش عميقي كه پس از دعا به آنها دست ميدهد كاملا آگاهند. دعا انسان را از تمام مسائل دنيوي ومادي و مشكلات و وابستگيهاي آن رها و به اين طريق مشكلات روحي فرد را درمان ميكند.
دعا درماني، تركيبي از بينشهاي روانشناسي با قدرت دگرگوني دعاست. دعا درماني به ما ميآموزد كه چگونه به طور موثر دعا كنيم. بسياري از افراد هستند كه نميتوانند از طريق مشاورههاي سنتي و روان درماني كمكي را كه ميخواهند دريافت كنند. علي رغم اعتقاد آنها به قدرت دعا، باز هم قادر نيستند بر مشكلات خاصي در زندگي خود غلبه كنند. در اصل دعا جايگزيني براي مشاوره و روان درماني محسوب ميشود. انسان متشكل از جسم، خرد و روح است.
آهن ربا درمانی
آهنرباها نه تنها اجسام فلزي، بلكه توجه انسانها را نيز به خود جـلب كردهاند. استفاده روز افزون از گوشوارهها، النگوها و گردنبندهاي مغناطيسي گواه اين مطلب است كه هر روز توجه انسان به سوي مغناطيس و اثر درماني آهنرباها بيشتر ميشود. اما آيا واقعاً اين وسايل تزئيني گران قيمت مشكلي را از افراد حل ميكنند؟
استفاده از آهنرباها به قصد درمان تنها مختص سالهاي اخير نيست و سابقهاي طولاني دارد و به قرنها قبل برميگردد. بقراط كشيش مصر باستان و پزشك يوناني قرن چهارم از آهنربا براي درمان استفاده ميكرد. در قرون وسطي، پزشكان براي درمان نقرس، التهاب مفاصل، مسمويتها و طاسي از اين روش درماني بهره ميبرند. دور جديد استفاده از مغناطيس از دهه 1970 آغاز شد. محققان بر اين باور بودند كه بارهاي الكتريكي مثبت و منفي اثرات مختلفي روي سيستم بـيـولـوژيـكـي انـسـان دارنـد. آنها ادعا ميكردند آهنرباها قادرند سلولهاي سرطاني را در حيوانات از بين ببرند و دردهاي التهاب مفاصل، آب سياه و ناباروري را درمان كند. در سالهاي اخير استفاده ازمغناطيس در ايالات متحده، اروپا، ژاپن و چين گسترش زيادي يافته است.
نور درمانی
هواي ابري زمينهساز بروز افسردگي فصلي در عدهاي از افراد است كه آنها را از فعاليتهاي فردي و اجتماعي باز ميدارد. اين مشكل معمولا با شروع بهار و تابستان كه نور هوا بيشتر ميشود و آفتاب بيشتري به زمين ميتابد بهبود مييابد يا به كلي از بين ميرود. بنابراين ميتوان از نور به عنوان يك عامل درماني براي اين گونه افسردگيها نام برد.
در نور درماني 3 عامل، كليد اصلي بهبودي است: يكي شدت نور كه بسته به نوع استفاده از جعبه نور، اين شدت كم و زياد ميشود. عامل دوم مدت زمان استفاده از آن است كه معمولا در نور درماني زمان استفاده روزانه از آن بين 30 دقيقه تا 2 ساعت است كه اين زمان در شروع ممكن است طبق نظر پزشك از 15 دقيقه شروع شده و به حداكثر زمان خود برسد. عامل سوم زمان استفاده از آن است. استفاده از نوردرماني هنگام صبح و زماني كه از خواب برميخيزيد ازعصر مفيدتر است و استفاده از آن در شب باعث اختلال خواب ميشود.
کایروپرکتیک درمانی
يكي از روشهاي طب جايگزين كه امروزه به طور وسيعي در سرتاسر دنيا با استقبال روبهرو شده، روش كايروپركتيك است. پيشينه اين طب جايگزين برخلاف نامش كه به نظر ميرسد روشي جديد باشد، به هزاران سال پيش و اوايل قرن هجدهم برميگردد و تاريخچهاي ديرينه دارد.
سلامت سيستم عضلاني ــ اسكلتي بدن مرتبط به نحوه نشستن، ايستادن و خوابيدن هر فرد است و تغذيه و ورزش ميتواند در اين سلامت نقش بسزايي ايفا كند. عوامل متعددي چون ورزشهاي سنگين بدون آمادگي قبلي، صدمات حين انجام كار يا بلند كردن اجسام سنگين، ميتوانند آسيبهايي را به مفاصل و استخوانهاي بدن بخصوص ستون فقرات وارد كنند. اين صدمات ميتواند منجر به جابهجايي هرچند اندك 26 مهره ستون فقرات و آسيبهاي مهرهاي و ديسكي و در نهايت آرتروز و درد در ناحيه تحتاني ستون فقرات و درد در اندامهاي تحتاني و سوزش و گزگز در پاها شود. حركت نادرست مهرههاي ستون فقرات يا جابهجايي مهرهها موجب التهاب و مشكلات عصبي عضلاني در آن ناحيه خواهد شد. كايروپركتيك به معناي مهارت دست است و تلاش ميكند جابهجايي مهرههاي ستون فقرات را با استفاده از نيروي دست و ايجاد كمي فشار درمان كند و بينظميها را بهبود بخشد.
کریستال درمانی
سنگها يا همان دانههاي ريز و درشت و رنگارنگ كه نظر هر بينندهاي را به خود جلب ميكنند و ميتوانند مجموعه زيبايي براي دوستداران طبيعت باشند، يكي از بزرگترين منابع انرژي جهان به شمار ميروند. جمعآوري مجموعهاي از سنگها ميتواند كلكسيوني پزشكي براي درمان انواع دردها به شمار آيد. آنها شايد در ظاهر اجسامي بيروح و ساكن باشند، ولي چنان انرژياي درونشان نهفته كه قادرند انرژي ازدسترفته انسان را بازگردانند.
بازتاب درمانی
بارها شنيدهايد پا قلب دوم بدن است، اما اينكه اساس اين مطلب از كجاست، آيا شما را بهفكر واداشته است؟ چنانچه كفش شما نامناسب باشد يا در قسمتي از پا دچار التهاب يا زخم شده باشيد، مسلما روزهاي بدي را پشت سر خواهيد گذاشت.اما آيا ميتوان از همين پاها در درمان ساير بيماريها استفاده كرد؟ طب نوين شاخههاي جديدي از درمان غيردارويي را در درمان بيماريها در كنار درمان شيميايي به دنياي علم عرضه ميكند كه يكي از اين علوم بازتابشناسي است. رفلكس تراپي يا بازتابشناسي قدمتي چندين هزار ساله دارد كه پيشينه آن را به چين باستان نسبت ميدهند.
موسیقی درمانی
حالات مختلف در مغز انسان را ميتوان از طريق امواج مغزي تغيير داد و به وضعيتي جديد تبديل كرد. براي مثال ميتوان مغز را از يك حالت اضطراب و گوش به زنگ بودن، به طور تدريجي به يك حالت آرامش تغيير داد. يك راه مفيد براي تغيير امواج مغزي تحريك صوتي يا موسيقيدرماني است.
از اينرو ميتوان گفت كه موسيقي، به روشهاي مختلف، بر حالات انسان تاثير ميگذارد و ميتواند روي آرامش او نيز موثر واقع شود. امروزه خاصيت التيامبخش موسيقي به اثبات رسيده است و موسيقيدرماني نام گرفته است. موسيقيدرماني را ميتوان توانايي تجربه كردن حالتي تغييريافته از انگيختگي جسماني و روحي، به كمك نواها، ضرباهنگها و لحنهاي ناشي از ادوات موسيقي تعريف كرد.
سرما درمانی
استفاده از كيسه يخ در كاستن دردهاي عضلاني و ضرب ديدگيها از قديم الايام رايج بوده است و مردم بدون اينكه بدانند از كرايوتراپي در كاهش درد بهره ميبردند اما از علت اينكه چرا كيسه يخ دردهاي عضلاني را كاهش ميدهد، شايد فقط تعداد اندكي از افراد آگاهند.
كرايوتراپي يا همان سرمادرماني به معناي پايين آوردن دماي قسمتي از بدن به صورت موضعي است. كرايوتراپي از طريق كيسههاي يخ، حمامهاي آب سرد، اسپرهاي خنككننده و دستگاههاي هدايت نيتروژن صورت ميگيرد. استفاده از سرما در درمان به دوره سقراط برميگردد. سقراط از اين روش براي جلوگيري از خونريزي استفاده ميكرد. در طب قديمي ايران نيز ابن سينا از سرما در درمان استفاده ميكرد.
هیپنوتیزم درمانی
تقريبا 90 درصد مردم ميتوانند هيپنوتيزم شوند. نميدانم شما جزو اين 90 درصد هستيد يا نه. اگر هستيد، نسبت به بقيه اين امتياز را داريد كه ميتوانيد از روشهاي درماني با هيپنوتيزم استفاده كنيد. هيپنوتيزم يكي از شاخههاي درماني علم پزشكي است. بر خلاف تصور عموم مردم، هيپنوتيزم ريشههاي غيرمادي ندارد و كاملا با سازوكار مغز انسان همخواني دارد. هيپنوتيزم علاوه بر كاربردهاي درماني و پزشكي در ورزش، هنر، آموزش و بالا بردن تواناييهاي جسمي هم كاربرد دارد. سالهاي تحول پاريس بود و فرانسويها در فكر انقلاب دموكراتيك خود بودند كه پزشكي اتريشي در پاريس يك مركز درماني تاسيس نمود و ادعا كرد روش جديدي براي درمان بيماران كشف كرده است. پزشك اتريشي ادعا ميكرد با استفاده از نيروي مغناطيس ميتواند بيماريها را درمان كند.
ویتامین درمانی
حتما براي شما هم پيش آمده كه به دنبال يك بيماري و مراجعه به پزشك، براي شما قرصهاي مكملي چون ويتامينهاي C ، كلسيم، يا كلسيمD و از اين قبيل تجويز شده است. اين دستور به اين معناست كه بدن شما در آن زمان دچار كمبود ويتامين شده و بايد علاوه بر غذا، مكملهاي غذايي مصرف كنيد تا اين كمبود جبران شود. همين درمان اگر با دوز و مقدار بيشتر انجام شود، مگاويتامين درماني ناميده ميشود.
مگاويتامين درماني شامل استفاده از مقادير بالايي از ويتامينها در طول زمان به منظور پيشگيري يا درمان انواعي از بيماريهاست. در دهه 1930 و 1940، برخي شواهد علميو باليني استفاده از ويتامينهايC ، E ، و3B- در مقادير بالا را اعلام كردند. اوايل دهه 1930دانشمندان كانادايي مصرف دوز بالاي ويتامينE را براي درمان بيماريهاي قلبي عروقي و گردش خون پيشنهاد كردند. در دهه 1940، ويليام كافمن كتابي درخصوص جزييات درمان آرتروز با دوز بالاي نياسين آميد (ويتامين )B منتشر كرد. همچنين از اين ويتامين در درمان كلسترول بالاي خون هم استفاده ميشد كه بسيار كارآمد بود. در اوايل دهه 1960 هم تحقيقاتي روي اثر درماني دوز بالاي ويتامين C براي درمان سرماخوردگي و بعدها براي درمان سرطان صورت گرفت.
سنگ درمانی
معلوم نيست بشر از چه زماني متوجه اين واقعيت شد كه برخي سنگها نيروهاي مرموزي دارند كه ميتوانند آدمي را هدف نيروهاي خود قرار دهند و در وجود آنها نفوذ كنند؛ اما آنچه كه اهميت دارد اين است كه سنگدرماني در طب سنتي و همچنين طب اسلامي ما ايرانيها، جايگاه بس ويژهاي داشته و همگان بر وجود اين نيروهاي شفابخش آگاه هستند؛ اما متاسفانه طي چند سال اخير، سنگدرماني همچون بسياري از مكاتب درماني ديگر مورد سوءاستفادههاي بسياري در اقصينقاط جهان قرار گرفته و تبديل به حربهاي شده است كه جيب بسياري را از پول خالي كند و جيب بسياري ديگر را پر از پول.
سنگدرماني در حقيقت مجموعهاي از تكنيكهاي بسيار پيچيدهاي است كه با تماس دادن بدن خود با برخي سنگها آرامش ذهني و روحي را به خود القاء ميكنند و در پارهاي از موارد، امراض داخلي را با مدد گرفتن از نيروهاي دروني برخي سنگها تا حدودي مورد درمان قرار ميدهند كه آن هم باز برميگردد به اثرات اين گونه سنگها در القاء آرامش ذهني و روحي به فرد بيمار.اما آنچه كه مورد سوءاستفاده سودجويان قرار گرفته، اين است كه با بهرهگيري از سنگهاي گرانبها و تزئيني ميخواهند جنبه شفابخشي را در اين سنگها ادعا كنند و آنها را به قيمت بسيار گزاف به افراد بفروشند و اين در حالي است كه مقوله سنگدرماني با مقوله سنگهاي تزئيني از زمين تا ثريا فرق دارد و هرگز قابل مقايسه و يا تعميم نيستند. در ادامه اين بحث يا برخي از اين فريبها و دروغها كه مدتي است به جان مكتب سنگدرماني در ايران افتاده است، آشنا ميشويم.
شکل درمانی
تاكنون به اين فكر كرده ايد كه شكلهاي مختلف ميتوانند انرژيهاي مؤثري داشته باشند؟ مردمان روزگاران قديم بر اين باور بودند كه شكلها و نقشهاي آنها بر زندگي و روح و روان آدمي تأثير شگرفي داشته و ميتواند بسياري از بيماريها را درمان كند. امروزه هم اين تأثير از لحاظ علمي به اثبات رسيده است. در ميان اشكال، هرم تأثير بسيار بيشتري دارد و قادر است امواج الكترونيكي زمين و ساير پرتوهاي زميني و كيهاني را متمركز كرده و آثاري شگرف ايجاد كند. تأثير هرم بر درمان بيماريها تا حدي بوده كه طب درماني جداگانهاي به نام هرم درماني شكل گرفت كه پيشتر به طور مفصل راجع به آن صحبت كرديم.
علاوه بر شكلها و چيزهايي كه قابل ديدن هستند، شكلها و چيزهاي غير قابل روِيت اعم از ميكرسكوپي و زير ميكروسكوپي هم ميتوانند به تناسب شكلي كه دارند مؤثر واقع شوند. اين شكلهاي غير قابل روِيت را ذرات زير اتمي ميگويند كه داراي شكلهاي مشخصي هستند. بنابراين از اشكال ذرات زير اتمي به عنوان دارو هم ميتوان در درمان بيماريها بهره برد.
ماساژ درمانی
ماساژ يكي از سريعترين و راحتترين راههاي رهايي از درد است. ما در زمانهاي مختلف دست به اين كار ميزنيم. اگر دقت كرده باشيد گاهي وقتها كه در بخشي از بدن درد و ناراحتي احساس ميكنيم، ناخودآگاه آن نقطه را ماساژ ميدهيم يا زماني كه سردرد داريم شروع به ماساژ شقيقه و پيشاني ميكنيم. ماساژ واكنشي طبيعي و غريزي به وجود درد يا عارضهاي در بدن است كه گهگاه به آن رو ميآوريم. با اين كه افراد تصور ميكنند براي انجام ماساژ درماني حتماً بايد هزينه زيادي بپردازند بايد گفت كه هر كس ميتواند ماساژ درماني را بدون هيچ هزينهاي روي خود انجام دهد.
شايد در جامعه امروز بسياري از مردم از فوايد ماساژ بياطلاع باشند. بسياري از سردردها، دردها، بيخوابي، تنش و اضطراب از طريق دستهايمان قابل درماناند. ماساژ درماني علاوه بر اين فوايد، ميتواند فرد را از لحاظ جسمي و رواني درمان كند كه در اين ميان ميتوان به بهبود گردش خون، آرامش عضلات و كمك به دستگاه گوارش اشاره كرد. از سويي ماساژ سيستم لنفاوي را تحريك كرده و دفع مواد زايد بدن را تسريع ميبخشد و در نهايت احساس خوبي را در بدن القا ميكند كه با هيچ درمان دارويي نويني قابل قياس نيست. به گفته محققان اثرات خود ماساژ درماني به اندازه ماساژي است كه يك درمانگر انجام ميدهد. شما در طول روز ميتوانيد خود را در زمانهاي مختلف ماساژ دهيد. به طور مثال زماني كه تلويزيون تماشا ميكنيد پاهاي خود را ماساژ دهيد. در زمان صحبت كردن با تلفن دستهايتان را ماساژ دهيد. وقتي روي پوست خود را ماساژ ميدهيد از روغن استفاده كنيد.
طبيعت درماني
طبيعت درماني نظام درماني است كه منحصرا با كمك درمانهاي طبيعي موجود در پيرامون ما، همانند نور خورشيد، هوا، آب، رژيم غذايي مكمل و به طور كلي نيروي شفابخش طبيعت كه در درون ماست به درمان بيماريها ميپردازد. اين درمان بر اين باور استوار است كه بدن قدرت خوددرماني دارد. چنانچه بدن در محيط و شرايط سالمي قرار گيرد خود به خود قادر خواهد بود خود را درمان كرده و از شر بيماريها خلاص كند.
در طبيعت درماني روشها و توصيههاي زيادي براي ايجاد محيطي سالم وجود دارد تا بدن بتواند به خودي خود، خود را درمان كند. بيماري تنها به عنوان يك عامل ناشناخته نامطلوب تلقي نميشود كه پزشك تنها از طريق عوامل خارجي قادر به رفع آن باشد. بلكه در هر بيماري، بدن ميكوشد تا تعادل و توازن از دست رفته انرژيهاي دروني خود را بازيابد و يكي از درمانهايي كه ميتواند با كمك داروهاي پزشكي و اصلاح شيوه زندگي، اين تعادل را به بدن بازگرداند، طبيعت درماني است. در طبيعت درماني تمام وجود انسان اصلاح ميشود كه شامل ناهنجاري در خوردن و آشاميدن، تنفس و دفع، بهكارگيري از بدن به شكلهاي نامناسب، انقباضات عضلات، بدشكليهاي ستون فقرات، مفاصل سخت شده، افسردگيها، اضطرابها، اسكيزوفرني، وسواس و تغيير ميشود. در واقع در اين روش كل زندگي و وجود شخص مورد بازسازي قرار ميگيرد.
انرژی درمانی
لمسدرماني قدمتي 4 هزار ساله داشته و ريشه آن به طب سنتي چيني بازميگردد. طرفداران لمسدرماني بر اين باورند كه اين روش ميتواند طيف گستردهاي از بيماريها را شامل نارسايي قلبي، ديابت و عفونتها درمان كند. اين نظريه بر اين پايه استوار است كه در بدن افراد بيمار، ميدانهاي انرژي دچار اختلال ميشود و درمانگر از طريق حركت و لمس دستان خود روي سطح بدن بيمار (بدون تماس مستقيم) ناراحتيها را شناسايي كرده و ميدانهاي انرژي را مجدداً طراحي ميكند تا تعادل انرژي برقرار شود. لمسدرماني با ماساژدرماني و تكنيكهاي آرامسازي متفاوت است. ماساژدرماني استرس را در افراد كاهش داده و از طريق صحبت، اثرات آرامبخشي روي آنها ميگذارد. ولي در لمسدرماني شيوهاي متفاوت انجام ميشود به طوري كه ميدانهاي انرژي حتي بدون لمس بدن فرد مراجعهكننده به حال تعادل برميگردد.