هواي ابري زمينه‌ساز بروز افسردگي فصلي در عده‌اي از افراد است كه آنها را از فعاليت‌هاي فردي و اجتماعي باز مي‌دارد. اين مشكل معمولا با شروع بهار و تابستان كه نور هوا بيشتر مي‌شود و آفتاب بيشتري به زمين مي‌تابد بهبود مي‌يابد يا به كلي از بين مي‌رود. بنابراين مي‌توان از نور به عنوان يك عامل درماني براي اين گونه افسردگي‌ها نام برد.
در نور درماني 3 عامل، كليد اصلي بهبودي است: يكي شدت نور كه بسته به نوع استفاده از جعبه نور، اين شدت كم و زياد مي‌شود. عامل دوم مدت زمان استفاده از آن است كه معمولا در نور درماني زمان استفاده روزانه از آن بين 30 دقيقه تا 2 ساعت است كه اين زمان در شروع ممكن است طبق نظر پزشك از 15 دقيقه شروع شده و به حداكثر زمان خود برسد. عامل سوم زمان استفاده از آن است. استفاده از نوردرماني هنگام صبح و زماني كه از خواب برمي‌خيزيد ازعصر مفيدتر است و استفاده از آن در شب باعث اختلال خواب مي‌شود.