چگونه با دوران سالمندي روبرو شويم؟

انگار همين ديروز بود! جست و خيزهاي كودكانه، شور و شوق جواني... و حالا ميانسالي. تا چشم بر هم مي‌گذاريم روزها سپري مي‌شوند و سال‌ها مي‌گذرند و همه ما كم‌كم به پديده‌اي به نام پيري نزديك مي‌شويم. پير شدن بخش طبيعي و جدايي‌ناپذير زندگي است. تا آنجا كه ديده‌ايم و شنيده‌ايم، پيري هميشه با بيماري‌ها و دردهايي همراه بوده و هست كه افراد را از رسيدن به اين سن به وحشت مي‌اندازد، اما اگر در دوران جواني كمي بيشتر به فكر آينده و ميانسالي خود باشيد، مطمئن باشيد دوران خوبي را پشت سر خواهيد گذاشت و ديگر دغدغه‌هاي ساير سالمندان را نخواهيد داشت. به نوعي دوره پيري يا سالمندي، دوره‌اي است كه پايه‌اش از كودكي و جواني گذارده مي‌شود. اهميت مساله سالمندي در جهان تا حدي است كه از سوي سازمان ملل هر ساله اول اكتبر مصادف با 9 مهر ماه را روز جهاني سالمند نامگذاري كرده‌اند. روزي كه شايد بهانه‌اي باشد براي يادآوري مهرباني‌هاي افرادي كه اگرچه در كنار آنها هستيم، اما كمتر به نيازها و توقعاتشان توجه مي‌كنيم.

ادامه نوشته

با شناخت كامل دوره سالمندي پيري سالم و شادي داشته باشيم

براساس تعريف سازمان بهداشت جهاني، افراد بالاتر از 65 سال سالمند محسوب مي‌شوند. اگرچه با بالاتر رفتن سن، تك تك سلول‌هاي بدن دچار فرآيندهايي مي‌شوند كه پيري را براي هر فرد به‌‌ارمغان مي‌آورند و همه ما در گذر از سال‌هاي زندگي روز به روز به سالمندي نزديك‌تر مي‌شويم، اما داشتن يك زندگي سالم و بهتر در دوران سالمندي نيز راز و رمز‌هايي دارد كه بتازگي ذهن دانشمندان و پژوهشگران را به خود معطوف كرده است. امروزه در كشورهاي توسعه يافته، عمر طولاني با كيفيت بهتر زندگي همراه است كه اين مسائل مستلزم رفتارهاي بهداشتي و سبك زندگي بهتر در اين كشورهاست؛ اما چگونه مي‌توان پيري را به تعويق انداخت؟

ادامه نوشته

چرا پير مي‌شويم؟

براي تعريف پيري معيارهاي زيادي وجود دارد. پيري از جمله كلماتي است كه بسختي مي‌توان آن را تعريف كرد. در نقاط مختلف دنيا بر اساس فرهنگ‌هاي مختلف پيري را به اشكال مختلف تعريف مي‌كنند. در آمريكاي شمالي بر اساس سن بازنشستگي پيري را از سن 65 سالگي مي‌دانند. به طور كلي پيري را بر اساس سن تقويمي، سن فيزيولوژيك و سن رواني مي‌توان تعريف كرد. از نظر سن تقويمي وقتي سن از 60 سالگي بگذرد ديگر دوران ميانسالي تمام شده و وارد كهنسالي مي‌شويم. ولي معمولا پيري را سن بالاتر از 75‌‌سالگي تعريف مي‌كنند. از نظر فيزيولوژيك پيري بر اساس ويژگي‌هاي عملكردي (functional )و ظاهري بدن تعريف مي‌شود. به همين دليل ممكن است فردي با سن تقويمي زياد در زمره پيري قرار نگيرد. همين‌طور افرادي هستند كه در سن كم دچار پيري زودرس مي‌شوند. در سندرم پيري كودكان كه به نام سندرم Hutchinson Gilford شناخته مي‌شود، كودكان در سن كم دچار چروكيدگي پوست صورت، كوتاهي قد، سفتي مفاصل، كچلي و علائم قلبي عروقي مي‌شوند. اين سندرم كه بسيار نادر است و يك مورد در هر 8‌‌ميليون تولد رخ مي‌دهد در زمره پيري فيزيولوژيك است.

ادامه نوشته