ماساژ درماني
طب مكمل و جايگزين به مرور زمان جايگاه خود را در پزشكي پيدا ميكند. بنابراين بيماران علاوه بر استفاده از داروهاي شيميايي و روشهاي درماني، از ساير شيوهها براي درمان بيماريها و تسكين دردها و ارتقاي سلامت بدن سود ميجويند.
ماساژ درماني يكي از روشهاي طب مكمل است كه استفاده از آن ميتواند به عنوان يك مراقبت بهداشتي يا درماني مثمرثمر باشد.
روشهاي ماساژ درماني
تكنيكهاي متفاوتي براي ماساژ درماني وجود دارد كه مهمترين آنها را شرح ميدهيم.
1) ماساژ شرقي: اين نوع ماساژ كه براساس طب سنتي چيني است. سعي در تجديد انرژي از دست رفته بدن دارد و طب فشاري قسمتي از آن محسوب ميشود.
2) ماساژ سنتي اروپايي: اساس اين نوع ماساژ فيزيولوژي و آناتومي بدن است و با 5 تكنيك ماساژ روي بافتهاي بدن صورت ميگيرد.
3) ماساژ معاصر غربي: ماساژهاي ورزشي در اين گروه قرار ميگيرند كه باعث استراحت و آرامش سيستم عصبي بدن ميشود.
4 ماساژ براي اصلاح حركت و ساختار: در اين تكنيك ماساژ، اصلاح الگوها و ساختارهاي غلط حركتي بدن مدنظر است.
ماساژ و رفع خستگي
اگر يك روز پر از فعاليت را پشتسر گذاشتهايد، ميتوانيد از ماساژ براي رفع خستگي استفاده كنيد. ماساژ با افزايش انقباضات عضلاني و خونرساني به بافتها و دفع موادي همچون اسيد لاكتيك، نيتروژن و فسفرهاي ارگانيك كه به هنگام فعاليتها در بافتها تجمع يافتهاند را بهبود ميبخشد، اكسيژنرساني را به بافت افزايش ميدهد، ضربان قلب و فشار خون را كاهش داده و با بهبود خونرساني به غدد چربي و عرق پوست، علاوه بر رفع خستگي، شادابي پوست را نيز به شما هديه ميدهد.
براي دردهاي عضلاني و كمردردها لازم نيست حتما از دارو استفاده كنيد، بلكه ميتوانيد از ماساژ كمك بگيريد. ماساژ، فشار عضله بر عصب يا رگ آسيبديده را كاهش ميدهد و با ترشح اندروفينها در مغز، مقاومت در برابر درد را بالا ميبرد و سرانجام باعث كاهش درد ميشود.
ماساژ برسيستمهاي مختلف بدن تاثير ميگذارد و باعث تقويت سيستم دفاعي بدن، كاهش فشار خون، ايجاد حالت آرامش، از بين رفتن خستگي عضلات و كاهش اضطراب و هيجان ميشود.
ماساژ و لاغري
اگر قصد لاغر كردن داريد، ميتوانيد از ماساژ در كنار رژيمهاي غذايي استفاده كنيد، زيرا ماساژ سيستم متابوليك بدن را تقويت ميكند و ميزان سوخت و ساز بافتها را افزايش ميدهد كه در كاهش وزن بسيار موثر است.
هميشه از ماساژ استفاده نكنيم
عليرغم تمام جوانب درماني و سلامت ماساژ، بايد توجه داشت كه اين روش در همه موارد قابل استفاده نخواهد بود. در مواردي كه پوست دچار زخم يا جراحت باشد يا شواهدي دال بر درگيري عروقي چون ترومبوز و فليت وجود دارد، نميتوان از ماساژ استفاده كرد. همچنين در مواردي چون التهاب و عفونت، ماساژ درماني توصيه نميشود.